Dormir bien es esencial para la salud humana. Gracias a una buena calidad del sueño, nuestro cuerpo y mente descansan y recuperan fuerzas para el día siguiente. Las personas que padecen insomnio u otros problemas de sueño, notarán que su calidad de vida merma con el paso del tiempo. Y a ti, ¿te cuesta dormir bien? Entonces es que no has oído hablar del CBD.
Como hemos dicho anteriormente, es fundamental dormir las horas suficientes y que éstas sean de calidad. Pasar por alto los problemas de sueño no hará otra cosa que perjudicar tu salud. Esto es lo que consigue un sueño de calidad y reparador:
- Protege al corazón. Un sueño reparador hace que tu frecuencia cardiaca y tensión arterial sean más bajas, gracias a que ayuda a eliminar el estrés. Éste aumenta considerablemente entre las personas que sufren insomnio.
- Fortalece el sistema inmunitario. Sí, como lo lees, dormir bien es clave para que se regenere el sistema inmune y el organismo luche contra posibles infecciones.
- Mejora tu memoria. Y es que dormir bien fortalece las conexiones neuronales.
- Regula el peso corporal. Un mal sueño provoca que las células grasas liberen menos leptina, hormona encargada de suprimir el apetito. No dormir bien está ligado con problemas de obesidad.
- Disminuye el riesgo de padecer depresión. Al dormir, nuestro organismo se relaja y produce melanina y serotonina, hormonas que luchan contra el estrés.
Ojo a las señales de alarma
Los trastornos del sueño son un problema al que debemos poner remedio. Debemos estar atentos a las señales de alarma:
- Dificultad para quedarse dormido.
- Despertarse repetidas veces a lo largo de la noche.
- Sentirse cansado al levantarse.
- Somnolencia a lo largo del día.
- Roncar muy fuerte.
Poner fin a los problemas del sueño
Además de los ejercicios de relajación y respiración que todo el mundo puede llevar a cabo antes de acostarse, nos encontramos con el CBD, un aceite que te ayudará a conciliar el sueño de manera totalmente natural.
No debemos olvidar que, en numerosas ocasiones, la persona no tiene una buena calidad del sueño por problemas que nada tienen que ver con éste, como es el caso de la ansiedad o el dolor.
El CBD, también conocido como Cannabidiol, es uno de los ingredientes activos que se encuentran en el cáñamo y el cannabis. Es un producto natural y se utiliza en todo tipo de productos, desde aceites hasta cremas y gominolas. Éste ayuda a tu organismo a relajarse, disminuyendo así el estrés o ansiedad que sufren las personas que dan vueltas y vueltas en la cama sin conseguir dormir. Pero no sólo eso, reduce la inflamación y ayuda a aliviar el dolor.
¿Cómo tomar aceite de CBD para dormir?
Conseguir un buen descanso es necesario para gozar de buena salud. Para ello podemos recurrir a métodos naturales como las gotas para dormir de CBD con melatonina. La melatonina es una hormona que se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo e interviene en el ciclo natural del sueño, ayudando a relajarse y reduciendo los niveles de dopamina, proporcionando así un sueño profundo y reparador cada noche.
Tomarlo es muy sencillo. Simplemente 5 gotas al día bajo la lengua son suficientes. Pero si tienes alguna duda, consulta a tu médico.
Ahora que sabes otro remedio natural, ¿estás dispuesta a mejorar tu calidad del sueño?
