Postres sanos y fáciles que puedes copiar de Instagram

Los postres sanos y fáciles están de plena moda. Y el mejor lugar donde buscar ideas e inspiración, no puede ser otro que Instagram. Para que sepas por dónde empezar, vamos a señalarte una serie cuentas. Te avisamos, algunos de estos postres van a hacer que desees probarlos, ¡ya!

 

Lo sano o “healthy”, como prefieras llamarlo, está de plena moda. Desde bebidas saludables que despejan tanto como el café, hasta los postres más deliciosos. Y precisamente son de éstos, de lo que te vamos a hablar hoy. Porque hay miles de ideas en Instagram de postres sanos y fáciles.

Lo mejor será que sigas leyendo y fiches todas estas recetas que te traemos a continuación. ¡No te lo pierdas!

1.- Tarta de zanahoria

 

 

☝🏼LIKE❤️ si quieres la receta☝🏼 🥕🥕la mejor versión de Carrot cake fit que he conseguido hasta ahora🥕🥕 Sé que os debo aún 3 recetas, y se que muchos pensáis que me he olvidado…pero yo nunca me olvido de lo que prometo☝🏼(o eso intento😅) Solo digo: CUENTA ATRÁS para que podáis leer esas recetas… 4 días!!! Dale a like para que yo sepa que estás ahí 🙏🏼😘❤️ #motivation #breakfast #carrotcake #fitfood #lacocinafitdevikika

Una publicación compartida de Verónica Costa (@vikikacosta) el 3 de May de 2017 a la(s) 1:21 PDT

Rica en proteínas. Ideal para un desayuno light y nutritivo, o para después de estas unas horas en el gimnasio. En la cuenta de @vikikacosta puedes encontrar esta maravillosa tarta de zanahoria. Sin azúcares y sin remordimientos. ¿No la vas a probar?

2.- Helado de yogur

 

 

My fav coconut water brand @purecocobella now does vegan coconut yoghurt 👅 and I’m obsessed! So much so that I’ve created a recipe for these little vegan frozen yog pops with crunchy choc-nola Recipe: (makes 4) 1/4 cup @purecocobella yog 1/2 cup dragonfruit or berries 2 tbsp peanut butter 2 medjool date (pitted) 1/4 cup chocolate granola (store bought or homemade- ps. I have a recipe in my ebook) 1 tbsp coconut flakes 2 tsp cacao nibs How to make: 1. Add the dragonfruit/berries, peanut butter, dates and half of the coconut yogurt to a blender, blend smooth. 2. Sprinkle the granola, coconut and nibs in the popsicle moulds and pour over the mixture, spoon the rest of the coconut yogurt over and give it a little swirl with a popsicle stick. 3. Place in the freezer to set overnight. 4. Eat straight from the freezer! Optional yummy extra: you may like to melt down dark chocolate and pour a couple of teaspoons over the set pops and sprinkle with extra granola, coconut and nibs. I use silicone popsicle moulds which I found on eBay 🙈 #cocobella #ad

Una publicación compartida de ELLIE BULLEN (@elsas_wholesomelife) el 23 de Abr de 2017 a la(s) 3:53 PDT

¿A quién no le apetece un helado cuando el calor arrecia? ¡A todos! Pero muchos no son tan sanos como piensas. Así que lo mejor es hacerlos tú misma, como @elsas_wholesomelife. Además de vegano, estos helados de yogur incluyen coco y granola de chocolate. Pero no solo eso, también tiene frutas del bosque, crema de cacahuete, dátiles, coco rallado y grano de cacao. Simplemente delicioso.

3.- Polos de frutas

 

 

Kiwi~Lime~Raspberry @purecocobella pops 😋 Australia you are really heating up, time to bring out the popsicle moulds! Recipe: 2 cup @purecocobella water Juice of 1 lime 2 diced kiwi fruits 1/2 cup frozen raspberries How to make: 1. Stir @purecocobella and lime juice, pour into moulds 2. Divide diced kiwi fruit across the moulds 3. Sprinkle frozen raspberries across moulds 4. Add wooden sticks, freeze for 6-12 hours Styling inspo for these babies found via Pinterest ✌🏼️ #purecocobella #cocobellamyway

Una publicación compartida de ELLIE BULLEN (@elsas_wholesomelife) el 18 de Nov de 2016 a la(s) 12:59 PST

Otro postre sano y saludable que puedes fichar en la cuenta de @elsas_wholesomelife. Más sencillo, imposible. Mezcla dos vasos de agua de coco con jugo de una lima, añadiendo después dos kiwis troceados y medio vaso de frambuesas. Mételo en el congelador y… ¡a disfrutar!

4.- ¡Smoothies!

 

 

Smoothies everyday 💘 Choc-Mint ➕ Balinese Dragon. Click to see more for the recipe on the left 👅 Blend: 2 frozen bananas, 1 tsp spirulina, handful kale, 2 drops of peppermint essential oil, 1/2 tsp cacao, few ice cubes, 1/2 cup @purecocobella water, dash of coconut milk ⭐️ top with nibs & shredded coco You can find the recipe for my dragon smoothie (right) on my site ✌🏽• ☆✧ #cocobellamoment

Una publicación compartida de ELLIE BULLEN (@elsas_wholesomelife) el 26 de Feb de 2017 a la(s) 12:51 PST

Entre estos postres sanos y fáciles no podían faltar los smoothies. Y de nuevo los vemos en la cuenta de @elsas_wholesomelife. Nos propone dos diferentes. El primero, con chocolate y menta, con dos plátanos congelados, una cucharadita de espirulina, kale, aceite de hierbabuena, cacao y hielos. El segundo es de pitaya. No te puedes perder esta cuenta, aunque te va a poner los dientes muy largos, y no solo por la comida.

5.- Donuts de fresa

 

 

🍓🍓VEGAN BAKED STRAWBERRY DONUTS @chocolatecoveredkatie . . 1/4 cup milk of choice 1 tsp white or apple cider vinegar 1/4 tsp pure vanilla extract 1/3 cup pure maple syrup 3 1/2 tbsp oil – If you don’t mind fat-free texture, you can use applesauce (35g) 1 cup flour, loosely packed (works with spelt, white, or gf ap) 1/4 tsp salt 1 tsp baking powder 1/2 cup diced strawberries optional add-ins: pinch cinnamon, handful mini chocolate chips or shredded coconut . _________________________________ Combine first 5 ingredients. Set aside. Grease a donut pan OR mini muffin pan, and preheat oven to 350 F. Stir together all remaining ingredients except strawberries. Pour wet into dry once oven is preheated, and stir until just evenly mixed. Stir in the berries. Bake 10-12 min, or until donuts have risen and batter is no longer wet. Let sit 5 min before removing from the pan. Frost with coconut butter or any of the healthy frosting recipes on my blog, or use your favorite frosting. . . Calories and nutrition facts are posted on the blog: @chocolatecoveredkatie . .

Una publicación compartida de Chocolate Covered Katie (@chocolatecoveredkatie) el 11 de May de 2017 a la(s) 5:34 PDT

Sí, los donuts pueden sanos y saludables si los haces con la receta de @chocolatecoveredkatie. Para la masa necesitarás leche, vinagre de manzana, vainilla, sirope de arce, aceite, harina y un poco de canela. Tienes toda la receta y las medidas en la foto de Instagram. ¡Atrévete a probarlo!

6.- Helado de semillas de chía

 

 

When Strawberry and banana ice cream meets coconut 🌴 and maple 🍁 chia pudding🙌🏻 A dream combination even if I do say so myself!! Now who wants one?😳 ( don’t get too excited it’s just one of the things I say to be nice by offering someone my food and secretly hoping they say no😆) Happy Friday babes😘✨

Una publicación compartida de Marie (@papaya_sunshine) el 2 de Feb de 2017 a la(s) 11:21 PST

En la cuenta de @papaya_sunshine se te van a ir los ojos de los impresionantes postres que comparte. Eso sí, todos ellos sanos y muy saludables. Como este helado por capas al que desearás hincar el diente. La base es un pudding de semillas de chía y arándanos. Por encima, helado de arándanos y plátanos, con topping de coco y copos de trigo. Increíble.

Solo nos queda preguntarte, ¿cuántos de estos postres sanos y fáciles que puedes copiar de Instagram vas a probar?

Fuente Foto – Instagram @elsas_wholesomelife