Según un estudio realizado por Cruz Roja, el 89% de las personas cuidadoras son mujeres, pero ¿quién nos enseña a cuidarnos a nosotras mismas? Tú, la mujer que está leyendo este artículo en este preciso momento, ¿sabes cómo cuidarte? Y si tu respuesta es afirmativa, ¿podrías afirmar que te cuidas bien?
Aprender a cuidarse
Gozar de una buena salud no sólo es cuestión de tener buena o mala suerte o contar con buenos genes, como erróneamente piensa aún mucha gente, ni tampoco ir al gimnasio sin sentido o comer brócoli a todas horas. Aprender a cuidarse debe ser un must para tu vida diaria. Llevar una vida saludable y plena es fundamental para el bienestar de las personas.
Aprender a cuidarte implica velar por tu salud mental, alimentar tu cuerpo de manera correcta gracias a una buena relación con la comida, entender cómo las hormonas afectan a tu organismo, establecer relaciones sanas y reconocer las tóxicas, utilizar la meditación como herramienta de equilibrio o encontrar una manera de moverte adecuada a tus necesidades. En definitiva, luchar por la salud holística, o lo que es lo mismo, la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Después de esta pequeña introducción, volvemos a hacerte la misma pregunta, ¿podrías afirmar que te cuidas bien? Seguramente te haya hecho pensar y flaqueas en algún punto. No te preocupes, ¡es normal! Hasta hoy nadie nos ha hecho parar a reflexionar, ni nos ha enseñado a cuidarnos.
Ahora que sabemos que hay que aprender a cuidarse correctamente, ¿cómo podemos hacerlo? En Mujeralia hemos descubierto Typwell, una comunidad de personas que están cambiando la manera de cuidar su cuerpo y mente apoyándose en los mejores expertos en desarrollo personal.
Pretenden simplificar la salud, acercarla a la gente y romper con los tabúes de la sociedad, así como enseñar a las personas a cuidarse. Esto lo fundamentan en dos aspectos muy importantes: crear una comunidad que persigue los mismos objetivos y su programa, TYP Program.
typwell
¿En qué consiste TYP Program?
Se trata de un revolucionario programa con el que podrás aprender cuáles son los 7 pilares que rigen tu vida con clases de entre 5 y 15 minutos, ejercicios prácticos que acompañan a los vídeos, ebooks y plantillas descargables. Además, pertenecerás a TYP TALK, una red social exclusiva para que los usuarios puedan intercambiar opiniones y conectar directamente con los profesionales.
Esos 7 pilares fundamentales de los que hablamos son:
- Salud mental
- Nutrición y bienestar
- Psicología de la alimentación
- Salud Hormonal
- Relaciones
- Meditación
- Deporte y movimiento
Éste tiene un precio de 299€, que incluso cuenta con modalidad de financiación. ¿No emplearías ese dinero para sentirte mucho mejor cada día?
¿Cuál es la base de este programa?
Lo que sin duda nos ha llamado la atención, son los objetivos que persigue. Y es que, en el mundo frenético en el que vivimos, donde no tenemos tiempo para nada, donde el estrés y la ansiedad están más de moda que nunca, donde la salud mental se descuida por parte de todos, y donde las relaciones pasan a menudo a segundo plano por culpa del trabajo y las obligaciones, es necesario hacer un parón, meditar cómo estamos tratando nuestro cuerpo y mente y comenzar de nuevo.
Estos objetivos de los que hablamos son:
- Aprender a cuidarse
- Asegurar una buena salud mental
- Prevenir enfermedades
- Mejorar la calidad de vida de las personas
- Demostrar la importancia de priorizar la salud
¿No estás de acuerdo con nosotras en que estos principios deberían regir la vida de cualquier persona? En Mujeralia lo tenemos muy claro.
