Peso embarazo: Calculadora y tabla mes a mes. Durante los meses del embarazo, las futuras madres se preocupan durante los nueve meses por su peso, pero hay que tener en cuenta que durante este periodo no sólo tienes que pensar en tu cuerpo, sino que han de tener en cuenta que deben cuidarse por dos. Por ello, vamos a ver cuántos kilos están “permitidos” engordar durante estos meses, para lo que te vamos a traer una calculadora para que descubres cuál sería tu peso ideal, pero sin lugar a dudas, quién mejor te va a decir si estás o no en tu peso ideal, va a ser el médico.
Durante el desarrollo del embarazo, mes a mes vas viendo una evolución y una serie de cambios, entre ellos el peso que vas cogiendo a medida que van pasando los días y seguro que te preguntas si estás engordando en exceso o no, siendo una de las principales precauciones a tener en cuenta en un embarazo de riesgo.
Eso sí, cada mujer somos diferentes, así que será el médico quien mejor te recomiende cuánto puedes engordar durante estos meses, pero como media, las mujeres podemos engordar de media entre los 6 y los 17 kilos, siempre que hablemos de embarazos sin riesgos, para ello son interesantes las calculadoras de peso durante los meses de embarazo.
También hay una serie de kilos que son irreducibles para cualquier embarazo, que son los siguientes:
- Peso del bebé: unos 3 kg. de media.
- Retención de agua y aumento del útero y los senos: 2’5 kg.
- Líquido amniótico: 1’5 kg.
- Aumentos del volumen sanguíneo: 1’5 kg.
- Placenta: 0’5 kg.
A todo esto habría que añadir unos 2-4 kilos de reserva de grasas que son necesarias para la nutrición del bebé en el útero y también durante la lactancia. Eso sí, dependiendo de tu peso antes del embarazo, el médico puede recomendarte que aumentes o reduzcas este llamado “peso útil”.
Otro método para comprobar cuánto se podría engordar como máximo, se puede utilizar el Índice de Masa Corporal o IMC, es decir, el peso dividido por la estatura al cuadrado, así que siguiendo esta medida, lo recomendable sería engordar lo siguiente:
- IMC entre 20-25: es el índice normal y lo aconsejable es engordar entre 11’5-14 kg.
- IMC menor a 20: el aumento de peso podría llegar a 16-17 kg.
- IMC superior o igual a 25: lo aconsejable sería entre 7-10 kg.
- IMC superior o igual a 30: no se podrá superar los 6-7 kg.
Pero si lo que quieres es saber cuánto es más o menos lo que vas a engordar mes a mes, puedes guiarte por la siguiente tabla:
- Mes 1 – mes 4: 1,350 Kg.
- Mes 4 – mes 5: 1,700 Kg.
- Mes 5 – mes 6: 1,700 Kg.
- Mes 6 – mes 7: 2,500 Kg.
- Mes 7 – mes 8: 2,000 Kg.
- Mes 9: 1,700 Kg.
Lo que no es recomendable es hacer régimen durante el embarazo, porque podrías privar al bebé de nutrientes esenciales. Se trata de comer bien durante estos nueves meses, pero no de adelgazar, aunque puede que los primeros meses pierdas peso debido a los vómitos y las náuseas.
Tienes que tener en cuenta que tus necesidades calóricas van a ser superiores estos nueve meses, pero debes evitar picar entre horas y los antojos, pero siempre puedes hacer ejercicio durante el embarazo, siguiendo unas recomendaciones para lograr beneficios para tu salud y la de tu bebé, sin olvidarte de la importancia de dormir bien durante el embarazo.
Si estás embarazada, tienes que tener en cuenta el peso, tampoco obsesionarte, y siempre seguir las pautas del médico.
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