Existen 5 beneficios y propiedades de los higos que no sabías y que te harán tenerlos en cuenta a partir de ahora. Se trata de una fruta muy rica en nutrientes y antioxidantes, que se da, sobre todo, en los meses de agosto y septiembre en el hemisferio norte y, en febrero y marzo en el hemisferio sur.
Son múltiples sus virtudes para el organismo. Contienen vitaminas A, B y C, y son ricos en hierro, fósforo, calcio y magnesio. Sin embargo, su único inconveniente, es el elevado aporte calórico, concretamente 65 calorías por cada 10 gr.
Además de todo esto, destaca su contenido en selenio, lo que les convierte en potentes antioxidantes y desintoxicantes. Pero no sólo eso, también tiene gran cantidad de fibra, lo que ayuda a las personas que sufren estreñimiento.
¿Quieres conoces los demás beneficios de los higos? ¡Pasa a la siguiente página!
