¿Sabes cuáles son esos 5 alimentos que te ayudan a estar mejor? En Mujeralia te los mostramos uno a uno, porque en estos tiempos, donde la prisa y el estrés son los reyes del mambo, no hay nada mejor que cuidarse por dentro gracias a una alimentación equilibrada.
Conseguir un bienestar físico y mental es imprescindible para sentirnos bien, y aunque te parezca sorprendente, la alimentación tiene mucho que ver. La dieta mediterránea es una de tus mejores opciones, aun así, te decimos qué alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial en la nutrición humana, no puedes dejar olvidados.
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