¿Sabías que hay 5 alimentos que fortalecen nuestras defensas? Pues sí. Y es que hay personas que continuamente sufren resfriados o virus que pululan por el ambiente. Si este es tu caso, puedes optar por los alimentos en vez de por los suplementos.
Para combatir enfermedades, virus y bacterias a veces sólo necesitamos reforzar nuestra alimentación y, por supuesto, comer de manera sana y equilibrada. Para ello, nada como la dieta mediterránea.
Una dieta que incluya futas y verduras, además de otra serie de alimentos, ayudarán a nuestro sistema inmunitario a estar más fuerte y poder así ganar la batallas a cientos de virus. Si quieres saber de qué alimentos se trata… ¡Pasa a la siguiente página!
